Ang pilay ay pagkapilipit ng kasukasuan, na lumilikha ng pagkabanat o sugat sa mahimaymay na tisyu na nag-uugpong sa mga litid.
- Lapatan agad ng yelong nababalot sa damit ang napinsalang bukung-bukong o pulsuhan, 3 beses maghapon. (Paraan)
- Pomentuhan nang malamig ang bahaging may pinsala sa loob ng 30 minuto, 3 beses maghapon. (Paraan)
- Balutin ang bukung-bukong o pulsuhan ng benda, pagkatapos malapatan ng nakabalot na yelo.
- Ipahinga ang mga paa o braso sa loob ng 3 araw kung masidhi ang sakit at pamamaga.
- Patingin agad sa manggagamot kung masidhi, ang kirot at pamamaga.
|
Magdikdik ng 2 hanggang 3 dahon.
|
|
Itapal sa bukung-bukong o pulsuhan sa loob ng 30 minuto, 3 beses maghapon. Bendahan ang tapal.
|
|
Magdikdik ng dahon.
|
|
Itapal sa loob ng 30 minuto, 3 beses maghapon. Bendahan ang tapal.
|
|
Magdurog ng 10 dahon.
|
|
Itapal sa loob ng 30 minuto, 3 beses maghapon. Bendahan.
|
|
Magdurog ng 10 dahon.
|
|
Itapal sa kapansanan sa loob ng 10 minuto, 3 beses maghapon.
|
|
Magdurog ng 10 dahon.
|
|
Itapal ng 30 minuto, 3 beses maghapon.
|